自信をつける方法【脱非モテ】
自分に
自信はありますか？
モテる男になるためには
自分に自信がある方が良いです。
例えば、女性に話しかける時にも
自信のある男性は堂々と話す事が出来ます。
堂々と話す事で、女性に
「余裕のある男性だな」と思ってもらえるのです。
また、
自信がある男になることで
女性の方から近づいてきてくれることも増えます。
メリットは恋愛に限ったことではありません。
上の図をみてもらっても分かるように
自信と収入には正の相関関係があることが分かります。
自信はあるに越したことは無いですね。
そこで今回は
モテ男に近づくための自信のつけ方
についてまとめてみました。
自信のつく瞬間を知る
まず初めに、人が自信をつける瞬間
というのはいつなのかをみてみましょう。
➀達成経験
ー何らかの成功体験を得る
➁代理経験
ー身近な他人が成功している様子を見る
➂言語的説得
ー「あなたならできる」と励まされる
➃生理的情緒的高揚
ー酒やドラッグで気分が高揚すること
この4つになります。
これらを踏まえた上で、自信のつけ方を紹介します。
自信の付け方
自信をつけていく上で最初にやって欲しいことがあります。
それは、ライフレビューセラフィーというものです。
ライフレビューセラフィー
これを行う目的は
人生を振り返って、自分のキャラ付けをすることで
自分を受け入れる事です。
また、
メンタルが落ち込んでいる人の自信の向上
に効果があることがわかっています。
自分じゃ無い誰かに憧れて、
その人との差を感じると苦しいですよね。
その必要を無くすためにも、やって損はないです。
方法
それではやり方を紹介します。
１：過去を書き出す
まずは
人生に大きな影響を与えたと思う事を書き出しましょう。
書き出す事柄についてはなんでも良いです。
過去の人生で起きた出来事ならば
ネガティブもポジティブもどっちでも良いので
重要なことを書き出してみましょう。
２：影響を書き出す
さきほど書き出した内容が
あなたにどんな影響を与えているか
について書き出します。
その出来事が過去の自分のあり方を
今の自分のあり方をどのように変えてきたのか
について考える事です。
これらの手順を踏むことで、
自分にとって何が重要なのかがわかってきます。
人生において重要なことが分かってくると
これからの人生で大切にするべき事
がわかってくるので
これからの人生の指針になります。
皆さんもライフレビューセラフィー
を行う事で、自信を取り戻すと同時に
自分に本当に大事なものを洗い出す
有意義な時間をとってみましょう！
長期的に行うことで自信になる習慣
最後に、僕がお勧めする
長期的に行うことで自信がつく習慣
をお教えします。
それは
「筋トレ」「脱毛」「スキンケア」
です。
これらについては、別の記事で
詳しく紹介したいと思います。
気になる方は是非ご覧下さい！
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